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辟谣:维生素吃得越多补得越多?专家:小心"脑积水"
2019-11-24 13:02:56

对许多网民来说,在家吃常规维生素是非常重要的。甚至,一些朋友可以随时补充维生素。小编辑偶尔会听到这样的说法:你吃的维生素越多,你得到的补充剂就越多。真的是这样吗?

今天,我们跟随央视记者的脚步去寻找答案。

记者首先采访了北京医院药剂科主管药师杨丽萍。她直接否认了“你吃的维生素越多,你得到的补充剂越多”的说法。

杨丽萍说:“任何营养元素都不应该过量食用,否则会对身体造成伤害。”

她还列举了维生素过量的可能后果:

1.如果维生素A过量,将导致急性和慢性中毒。急性中毒可能表现为腹泻、呕吐甚至脑积水。慢性中毒会导致骨量变化,影响儿童的发育。

2.如果维生素C过量,也会产生严重后果,如膀胱结石。

一些网民听说维生素c泡腾片可以补充维生素c,他们将每天服用一片。这真的很好吗?

专家说维生素C泡腾片确实可以补充维生素C..但是,服用泡腾片时,必须注意以下事项:

1、不能用开水,因为开水会使维生素C氧化;

2、不能直接放入口腔,用唾液溶解泡腾片会产生大量二氧化碳,这会导致窒息;

最后,特别重要的是要注意,一个人不能不想到“泡腾片可以补充维生素”。有些人甚至把它当作饮料喝,这是绝对不允许的。专家建议维生素C泡腾片不要连续服用超过5天,否则过量会对身体造成伤害。

除了维生素补充剂,还有一些朋友有吃其他保健品的习惯,尤其是中老年人朋友。由于身体机能下降,中老年朋友吸收的营养不多,所以此时适当食用一些保健品是没有错的。

但是,如何吃保健品呢?这个问题被许多人忽视了。

首先,保健产品不是食物。保健产品不能代替食物。它们只能适量食用。过度消费保健品可能导致死亡。

这不是危言耸听。媒体曾报道“老人在服用大量保健品三天后突然死亡”。老人在三小时内喝了10盒60龙符口服液,总容量3000毫升。然后白色泡沫和分泌物出现在老年人群中,并在同一天排便20多次。然而,保健商店的工作人员说这是“解毒”,没有必要担心。连续三天服用大量药物后,老人在晚上起床时突然晕倒。救援无效,导致了悲剧。

在案件发生之前,我们应该多加注意。专家提醒网民,过度消费保健品反而起到了毒害的作用。如果已经有一种基本疾病,他们应该仔细吃。

第二,保健产品不是药物,不能指望能预防或治疗疾病。

北京大学第一医院药剂科副主任药剂师赵宁说,保健食品不能代替药物,也不能治疗疾病。如果你有一些疾病,你应该仔细咨询你的医生。

最后,保健产品不能盲目购买。我们必须认识到“蓝帽子”标志,不能被虚假广告愚弄。

一些广告吹捧保健品的作用是“神圣的”:它们可以预防疾病和“治愈所有疾病”。听到这些令人愤慨的声明,我们必须加倍小心。

专家告诉我们,中国的《广告法》明确规定,保健食品不能被宣传为具有治疗效果,否则是非法的。此外,常规保健产品必须有“蓝色帽子”标志。

事实上,不管是维生素还是其他保健品,如果我们平时吃健康均衡的食物,我们真的不太需要它们。期待保健品能治愈疾病更令人愤慨。如果真的有必要吃东西,适度是最基本的。

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